El hipotiroidismo es una condición que afecta la función de la glándula tiroides, lo que puede reducir el metabolismo y, como consecuencia, generar un aumento de peso y otros problemas de salud. Para las personas con hipotiroidismo, seguir una dieta adecuada es fundamental para manejar los síntomas y mejorar el bienestar general.
Menestras y granos integrales. Son una buena fuente de energía y proteínas de origen vegetal, útiles cuando los niveles de energía son bajos debido al hipotiroidismo.
Evitar el alcohol. El alcohol puede interferir con la función tiroidea y dificultar la absorción y el uso de las hormonas tiroideas en el cuerpo.
Evitar el alcohol. El alcohol puede interferir con la función tiroidea y dificultar la absorción y el uso de las hormonas tiroideas en el cuerpo.
Alimentos ricos en yodo. En algunos casos, el consumo de yodo debe regularse. Quienes tienen hipotiroidismo por deficiencia de yodo necesitan una cantidad adecuada, mientras que en otros casos, como el autoinmune, el exceso puede empeorar la condición. Se recomienda consultar al médico.
Alimentos bociogénicos (crucíferas y otros). Estos alimentos pueden interferir con la función tiroidea si se consumen crudos y en exceso. Cocinarlos reduce su efecto. No es necesario eliminarlos, solo limitar su consumo y evitar grandes cantidades crudas.
Suplementos de vitaminas y minerales. Es fundamental consultar al médico antes de tomar suplementos, especialmente si se están utilizando medicamentos para el hipotiroidismo, ya que algunos minerales (como el calcio y el hierro) pueden afectar la absorción de estos medicamentos.
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