La anemia se puede padecer en cualquier etapa de la vida. No importa de qué estrato social provenga la persona, la anemia es un flagelo que está costando superar. Si algún integrante de tu familia tiene anemia considera estas 5 claves:

1.- La anemia requiere de suplemento de hierro. Los alimentos con hierro son importantes para el tratamiento pero no son suficiente.

2.- Mantén un control médico cada tres meses. Es necesario para confirmarnos la recuperación. Ten en cuenta que la anemia puede ser causada por alguna enfermedad y si el suplemento no da buen resultado, el médico debe investigar otra posible causa.

3.- Incluye alimentos ricos en hierro interdiario o cada dos días (bazo, hígado, sangrecita, etc)

4.- Si la fuente de hierro es de origen vegetal se debe acompañar con otro alimento rico en vitamina C como pimiento, tomate, limón o naranja.

5.- Aleja el té y el café de tus comidas principales ya que pueden afectar la absorción de hierro.

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