3 recetas naturales para prevenir enfermedades respiratorias

Con el cambio de temperatura es común que las enfermedades respiratorias como la rinitis, la bronquitis y el asma se incrementen. Por ello, la doctora Martha Villar, directora de Medicina Complementaria de EsSalud, recomienda protegerse con recetas naturales y en el caso de los niños más pequeños, con la lactancia materna exclusiva.

Mullaca
De acuerdo con la especialista, el consumo de esta hierba debidamente cocida produce descongestión en las vías respiratorias. Debe hervirse de 3 a 4 gramos de hojas y tallos en un litro de agua por 5 minutos. Lo ideal es tomar tres tazas de este preparado por una semana si existe gran cantidad de secreción nasal.

Eucalipto
Sirve como descongestionante en infusiones, inhalaciones y frotaciones. Para las inhalaciones coloque hojas de eucalipto en agua hirviendo y cubra su cabeza con una toalla. Respire el vapor tres veces al día. En infusión, se coloca la hoja en una taza con agua hirviendo y se deja reposar tapado por 5 minutos. No se recomienda para pacientes con asma.  

Muña
Esta planta ayuda a combatir procesos respiratorios por su propiedades bactericidas contenidas en aceite. Por la esencia de mentol que posee es descongestionante y antiinflamatoria. Se combina con eucalipto o mullaca para consumirse oralmente.