¡BÁSICO! 5 recomendaciones para evitar la caída del cabello

El invierno ya comenzó y empieza a verse una caída del cabello muy abundante en la ropa y en la ducha. Este problema no debería alarmar si no sobrepasan la cantidad de 100 pelos diarios.

En caso que la cantidad sobrepase, lo ideal es analizar qué factores motivan este problema. ¿Son causas externas o genéticas?

Como se presenta en el 10% de las personas, las mujeres lo padecen en mayor cantidad. Los motivos pueden ir desde lo emocional (una gran preocupación, ansiedad), alimentaria (dietas severas o con déficit de nutrientes), hormonal (haber dado a luz recientemente, determinados fármacos…) o higiénico (una deficiente limpieza). Todos estos factores, por suerte, son reversibles.

Usted solo debe seguir estas pautas básicas y la caída espontánea se reducirá considerablemente:

LIMPIEZA TOTAL. Inevitable es la higiene correcta para impedir la acumulación de grasa y mantener así conseguir una buena oxigenación del cuero cabelludo.

CUIDADO CON LOS ACCESORIOS Y PRODUCTOS QUÍMICOS. No debe usar las coletas tirantes, la gomas, horquillas, los tintes, las mechas y el cloro.

¡ALERTA CON LAS PLANCHADORAS! Impide el acercamiento de las planchas al nacimiento del pelo y es sugerible secárselo al aire libre. Cuando haya que emplear el secador, mejor hacerlo con la cabeza hacia abajo.

LA BASE DE LA COMIDA. Llevar una alimentación equilibrada para evitar la falta de nutrientes en el cabello. Es conveniente seguir una dieta que contenga vitamina A, hierro, zinc, silicio y ácidos Omega 3 y Omega 6.

EL EQUILIBRIO EMOCIONAL. Mantener una vida ordenada, con el mínimo estrés.

Con respecto al motivo genético, este afecta al 90% de los casos de pérdida de pelo. La alopecia androgénica consiste en una progresiva miniaturización de los folículos capilares, la fase de crecimiento del pelo se acorta, se cae y, por último, deja de ser reemplazado por otro nuevo.

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