¿Cómo combatir la ansiedad laboral? ¡La aromaterapia es la clave!

La ansiedad es un problema que afecta en gran medida a los trabajadores de hoy en día. Muchas personas tienen que lidiar cada día con este problema, aunque no tengan conciencia de que padecen de este mal.

Consumir sustancias adictivas como el tabaco o el alcohol solamente contribuirá a incrementar los niveles de ansiedad de una persona, pero la aromaterapia puede ser de mucha ayuda en estos casos y su aplicación es muy sencilla.

Los beneficios de la aromaterapia se conocen desde la antigüedad y cada vez es más utilizada para hacer frente a los problemas que ocasiona la ansiedad. Esta disciplina terapéutica se basa en la utilización de aceites esenciales de distintos olores para conseguir relajar y equilibrar el cuerpo.

Las fragancias se obtienen de la naturaleza, obteniéndose de distintas plantas, árboles o flores aromáticas como la lavanda, el azahar o el jazmín. Estas esencias influyen en el estado de ánimo favoreciendo la relajación y generando una sensación plena de serenidad. Mira algunos de estos aromas y sus beneficios:

Lavanda. Se trata de uno de los más utilizados por sus propiedades sedantes y relajantes. Es ideal contra la ansiedad, la depresión y cualquier trastorno emocional.

Clavo. Aumenta la perspicacia y la fuerza interior. Ayuda a aliviar la tos bronquial y descongestionar vías respiratorias, activar la circulación y reforzar el sistema inmunitario.

Azahar. Tiene propiedades sedantes muy efectivas para los casos de insomnio por ansiedad. Reduce la sensación de angustia y ayuda a la regeneración celular.

Jazmín. Equilibra el ánimo, reduce el miedo y tiene propiedades estimulantes y afrodisíacas.

Geranio. Excelente para conseguir una óptima relajación frente a niveles elevados de estrés laboral.

Melisa. Excelente para calmar ataques de pánico o ansiedad. Hace frente a las palpitaciones y la taquicardia.

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