¡Deliciosa! Conoce los beneficios de consumir cocona

La selva peruana no deja de sorprendernos por su amplia variedad de frutas exóticas, entre las que se encuentra la cocona. Su aspecto varía de tamaño, algunas son grandes y de color rojizo, mientras que la más conocida es pequeña de color amarrillo. Es una fruta cítrica, rica fuente de hierro y ayuda a combatir el colesterol. Es por ello que te presentamos algunos de sus beneficios y motivos por las que debes incluir a la cocona en la dieta alimentaria.

1. Reduce el colesterol. Ideal para tratar las dolencias relacionados al colesterol y con la diabetes, debido a su bajo índices de azúcares, por lo que puede consumirse en jugos. No posee muchas calorías, pero tiene la fibra suficiente para aliviar el estreñimiento.

2. Ayuda a los riñones. La cocona es considera un fruto diurético, tomado en ayunas es capaz de bajar los niveles altos de ácido úrico que resulta perjudicial en el funcionamiento de los riñones y el hígado.

3. Nutritivo. Fuente de vitamina C. Contribuye en la absorción del hierro, calcio, ideal para el crecimiento en los niños, contiene caroteno, el cual provee de funciones antioxidantes, hierro, para combatir la anemia o que tienen problemas hemorrágicos., vitamina B5, controla el estrés y la fatiga. 

4. Mejora la apariencia del cabello. Sirve para dar brillo al cabello, ya que contiene de CHO’S, niacina, tiamina, vitamina C, pectinas, y otras del complejo B.

5. Mejora los niveles de antioxidantes. Un estudio realizado en la Universidad de Navarra demostró que mejora los indicadores antioxidantes. Las mujeres que ingirieron la fruta mostraron una disminución de radicales libres en la sangre, los cuales contribuyen al desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

6. Cura las quemaduras. Se prepara la cocona como aceites y lociones para sanar rápidamente las quemaduras. 

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