¿Te sientes cansado en horas del trabajo? Estos consejos te ayudarán a no sentirse muy agotado y adoptar un nuevo estilo de vida, perfecto para no estar en el modo 'sedentario' mientras laboras diariamente.
1. Aumenta tu energía: Si no bebes agua, tu cuerpo estará deshidratado, y te sentirás cansado y sin energía. Lo mejor es que no sentirás dolores en la cabeza. Los dolores, en varios casos, proviene por una poca ingesta de agua.
2. Es bueno para tu corazón: Beber más agua reduce el riesgo de sufrir de un ataque al corazón. Excelente, ¿no?
3. ¿No hay riesgos de cáncer: A través de estudios se supo que beber la cantidad de agua adecuada puede reducir el riesgo de cáncer de colon en un 45%, el de vejiga en un 50% y también el de pecho.
4. Mejora tu forma física: Beber agua, antes, durante y después del ejercicio mejora tu actividad deportiva, así como también te condiciona para recibir un buen día en la oficina.
5. Limpias los riñones y eliminas toxinas: Evita el estreñimiento. Así mantienes un correcto funcionamiento del organismo.
6. Tu piel luce más sana y joven: Te ayuda a adelgazar, si lo necesitas, gracias a su poder saciante.
En cuanto a los trucos, te podemos recomendar los siguientes:
1. Ten siempre agua a mano: es importante llevar en el escritorio o mochila una botella de agua. Hay que acostumbrarnos a este hábito, de esa manera vencemos la pereza de ir a por agua cuando tenemos sed.
2. Bebe un vaso entero de agua media hora antes de cada comida: Trata de alimentarte cinco veces al día y asegúrate con la ingesta de agua durante ese periodo.
3. Antes de ir a trabajar: Si estás en tu habitación, trata de colocar un vaso de agua para así beberlo todas las mañanas.
Vea más: 10 frases para inspirarse en el trabajo y no renunciar en el intento