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La Organización Mundial de la Salud (OMS) emitió su más reciente estudio donde hablan por primera vez de lo peligroso que resultan las pantallas electrónicas (celulares, tablets, entre otros) en los niños.
La OMS pide a los padres que los niños menores de un año no deben ser expuestos a ningún tipo de pantalla electrónica.
También precisan que los niños de 2 a 4 años tampoco deberían tener más de una hora por día de "tiempo de pantalla sedentario", en el cual se incluyen los juegos de computadora y la televisión.
La OMS elaboró sus recomendaciones con los resultados de cientos de estudios realizados por científicos en Australia, Canadá, Sudáfrica y Estados Unidos.
"Los comportamientos sedentarios, ya sea al interior de un vehículo motorizado en lugar de caminar o trasladarse en bicicleta; o permanecer sentado en la escuela, mirar la televisión o jugar en pantallas estando inactivo, suelen prevalecer y están asociados con una mala salud", dijo la OMS.
La OMS hace hincapié en que los pequeños necesitan estar físicamente activos y dormir lo suficiente, pues estos hábitos ayudan a prevenir la obesidad y otras enfermedades que podrían desarrollarse más adelante en la vida.
En vez de estar en la pantalla electrónica, los niños deberían:
Escuchar un cuento leído por sus padresCantar
Armar rompecabezas
Bailar
Participar en juegos activos en el piso
Manejar bicicleta o triciclo
Los niños de 1 a 4 años deben realizar, por lo menos, tres horas de actividad física diaria.
Los bebés de hasta un año deben estar por lo menos 30 minutos en posición boca abajo.
Los bebés no debe ser asegurados en sillas para bebés, en un carrito, en una silla alta o en la espalda de alguien durante más de una hora.
¿Qué tiempo deben dormir los niños y bebés?
Los bebes recién nacidos deben tener entre 14 a 17 horas de sueño diario (siesta incluida).
De 4 a los 11 meses, los bebés deben dormir entre 12 a 16 horas.
De 1 a 2 años, los niños deben tener entre 11 y 14 horas de sueño al día.
De 3 a 4 años deben tener de 10 a 13 horas de sueño diario.
A partir de esta edad puede estar hasta una hora frente a una pantalla.
A partir de esta edad puede estar hasta una hora frente a una pantalla.
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