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Columnistas

2025-8-31

Comer para vivir: Menta, una hierba aliada de la digestión

Ayuda a aliviar síntomas como hinchazón, gases, cólicos y malestar abdominal,

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Sara Abu-Sabbah - Nutricionista

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2025-7-20

Comer para vivir: Cómo sumar más fibra sin complicaciones 

Debemos comer 5 porciones de frutas y verduras al día, pero ¿cómo se traduce eso en el plato?

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2025-7-14

Comer para vivir: ¿Por qué necesitamos fibra?

Una dieta rica en fibra reduce el riesgo de enfermedades como diabetes tipo 2

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2025-4-6

Comer para vivir: El Kiwi y la pitahaya mejoran tu digestión

Incluir estas frutas en tu dieta puede marcar una gran diferencia

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2024-12-29

Comer para vivir: Alimentos y combinaciones que dificultan la digestión

Los lácteos combinados con frutas cítricas pueden causar indigestión en personas sensibles,

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2024-12-17

Comer para vivir: ¿Comer fruta antes de la comida mejora la digestión?

No hay evidencia sólida de que comer fruta antes sea superior a consumirla en otros momentos del día. Lo importante es incluirla en la dieta dia...

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2024-1-13

Comer para vivir: ¿Sabes dónde empieza la digestión?

Aunque, si bien las emociones no son parte de la higiene alimentaria, comer apurado o sumamente despacio a causa del estado ánimo puede afectar l...

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