2025-7-2
Estas sales no representan un riesgo para la salud en personas sanas.
2025-6-30
Para aprovechar sus beneficios sin riesgos, es fundamental tomar en cuenta algunas cosas.
2025-6-29
La buena noticia es que sí se puede revertir
2025-6-28
El cortisol, conocido como la “hormona del estrés”, si se mantiene alto por mucho tiempo, estimula el apetito
2025-6-27
Verifica siempre en mercados o bodegas que los quesos frescos tengan registro sanitario y estén refrigerados
2025-6-26
Reducir el azúcar añadida ayuda a prevenir caries, sobrepeso, hígado graso y enfermedades metabólicas.
No es necesario hervirla por más tiempo del indicado, ya que no mejora su calidad y puede concentrar sales
2025-6-25
Opta por versiones frescas y evita los quesos muy curados.
2025-6-24
¿Es seguro consumirlas?
2025-6-23
El exceso de agua acelera su descomposición.
2025-6-22
Recomendado para niños, adultos mayores, personas con estreñimiento o quienes buscan fortalecer sus defensas.
2025-6-21
El estrés, la mala calidad del sueño y una vida sedentaria también influyen.
2025-6-20
Las personas con antecedentes de cálculos renales deben moderar su consumo.
2025-6-19
Mejor si contienen frutas, semillas y cereales enteros.
2025-6-18
El pan puede estar en una dieta saludable si sabes cuánto y cuál comer.
2025-6-17
La palta no engorda por sí sola ni daña el hígado
2025-6-16
La ciencia avanza, y hoy contamos con estudios que muestran nuevos hallazgos
Consejos para desarrollar un perfil profesional antifrágil
2025-6-15
Lo mejor son las frutas enteras, no en jugo y sin mezclarlas con otros alimentos.
2025-6-14
Puede tomarse una o dos veces al día, especialmente después de las comidas
También existen suplementos con curcumina de mejor absorción
2025-6-12
Es importante reducir azúcares añadidos, bebidas alcohólicas y ultraprocesados
2025-6-11
Cocinarlo al dente, evitando que quede muy blando, ayuda a que su absorción sea más lenta.
2025-6-10
Más arroz no significa mejor nutrición, sino más calorías.
2025-6-9
En Perú, el arroz es parte esencial de la dieta diaria
2025-6-8
Artefacto se ha vuelto la estrella de la cocina rápida
2025-6-7
¿Y si no eres intolerante pero decides dejarla igual? ¡Cuidado!
2025-6-6
Por su contenido de azúcar, pueden aportar calorías innecesarias.
2025-6-5
Suelen incluir ingredientes como vitaminas, minerales, fibra, probióticos, extractos de plantas o frutas nativas.
2025-6-4
Es especialmente rica en vitamina C.
2025-6-3
El magnesio, que abunda en menestras, nueces y cacao, regula la respuesta inflamatoria del cuerpo.
2025-6-2
La leche de vaca es especialmente importante para niños, adolescentes, mujeres embarazadas y adultos mayores
2025-6-1
Se popularizó a través de redes sociales y testimonios personales
2025-5-30
A partir de los 30 años empezamos a perder masa muscular si no la cuidamos,
2025-5-29
Incluir grasas buenas y carbohidratos como la quinua o la avena te da energía de larga duración
2025-5-28
Si se consume con huevo duro y papa, aporta también saciedad y energía.
2025-5-27
El cuerpo humano absorbe mejor esta vitamina cuando se ingiere en pequeñas dosis
2025-5-26
Fortalece las barreras del cuerpo y favorece la producción de glóbulos blancos.
2025-5-25
Se recolecta a mano y se puede comer fresco en ensaladas, con papas, maíz o en sopas.
2025-5-24
Puede ayudar a aliviar molestias digestivas, apoyar el sistema inmune y mejorar el sueño.
2025-5-23
Tienen efectos positivos sobre el sistema nervioso, la fatiga y el rendimiento mental.
2025-5-22
Desde las primeras experiencias escolares se sientan las bases para construir habilidades esenciales
2025-5-21
La miel de algarrobo es energética y aporta minerales como calcio.
2025-5-19
No se recomienda intentar ayunos prolongados sin guía médica
2025-5-18
Muchas personas sienten gases, hinchazón o malestar después de comer pan, pasta o cereales
2025-5-17
Están emparentadas con la acelga y comparten su riqueza en vitamina K, vitamina A, hierro, calcio y antioxidantes
2025-5-16
Alimentarse bien es más importante que simplemente dejar de comer.
2025-5-15
Comer rápido no significa comer mal.
2025-5-14
Este reloj se guía por la luz del día y también por los horarios en los que comes.
2025-5-13
En exceso puede acumularse en las arterias y aumentar el riesgo de infarto o derrame cerebral
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