2024-6-8
Su consumo no solo trae beneficios a la salud cardiovascular, sino también a la salud mental.
2024-6-7
¡Alerta! Los plásticos pueden desprender sustancias al alimento y consumirlos sin notarlo.
2024-6-6
Un mal hábito es comer y acostarse. Es aconsejable dejar pasar, al menos, 2 horas
2024-6-4
Los tubérculos como el camote pueden tener menos energía y su almidón es más complejo, conveniente en el control de peso.
2024-6-3
Es importante conocer las diferencias.
2024-6-1
Se suele tener la idea que el jugo es súper poderoso porque tiene huevo, sin embargo, no es del todo cierto.
2024-5-31
En nuestro cuerpo un exceso de magnesio puede ocasionar diarrea, debilidad, náuseas y malestar en personas con insuficiencia renal.
2024-5-30
La cantidad de agua corporal varía entre hombres y mujeres.
El descanso nocturno es crucial, ya que el sueño insuficiente puede exacerbar el estrés, la irritabilidad y la fatiga.
2024-5-29
El mundo de los nutrientes es más fácil de cuantificar y tenemos data al respecto .
2024-5-28
Los parámetros de grasa óptimos varían según el género, la edad y cambian si la persona es deportista.
2024-5-21
No hidratarse bien promueve la formación de cálculos mientras que el exceso de agua sobre exige el trabajo renal.
2024-5-19
Hay varias opciones según el estilo de vida que mantienes.
2024-5-17
Entre los alimentos altos en magnesio están las almendras, el maní y el cacao presente en el chocolate.
2024-5-16
Las carnes contienen su propia grasa que permite la cocción, así como los vegetales suficiente agua para permitirlo también.
2024-5-15
Ayuda a reforzar los huesos, a mantener firme la piel y tendones, y también es parte de las proteínas que ayudan a reparar la piel frente a lesio...
2024-5-14
La mejor opción es comprar la fruta entera, que mantenga su piel, esta es una práctica segura.
2024-5-13
Poseen dos grupos de nutrientes (grasa y fibra) que favorecen la saciedad.
2024-5-12
Para que el cuerpo se mantenga con mucha vitalidad, hay dos nutrientes que requieren estar en buenos niveles: el hierro y la vitamina B12.
2024-5-11
La fresa es un fruto sumamente perecible, esto significa que se deteriora con facilidad.
2024-5-10
Si el menor no quiere comer debe haber alguna razón, las posibilidades son múltiples y van desde que realmente no tiene hambre hasta ser una form...
2024-5-9
Si hay sobrepeso, problemas de grasa en sangre, hígado graso, entre otras, se aconseja evitar su consumo.
2024-5-8
El gluten es dañino en personas con enfermedad celíaca, que se estima alcanza cerca del 1 % de la población general, es decir muy poca gente.
2024-5-7
Estar sentado tantas horas afecta tu digestión y metabolismo lo que se traduce en estreñimiento, ganar peso y perder masa muscular.
2024-5-5
Personas con un mayor desgaste físico pueden tener necesidades distintas de calorías en la medida que su rutina se mantenga
2024-5-4
Más de 52% del fruto está constituido por grasas saludables que evitan placas de ateroma en las arterias.
2024-5-3
La microbiota no sólo está en el intestino, también hay en la vagina que, a su vez, requiere de un pH 4 promedio.
2024-5-2
Conveniente para diabetes, resistencia a la insulina, hipotiroidismo, ovarios poliquísticos y control de peso.
2024-5-1
Si luego de un proceso respiratorio nota una disminución en el olfato es necesario acudir al otorrinolaringólogo.
2024-4-30
Los prebióticos que contiene nutren la microbiota, favorecen la evacuación y benefician al sistema inmune.
2024-4-28
Para la circulación sanguínea mi mejor recomendación es incluir pescado graso, tres veces por semana, y/o algas.
2024-4-27
La piel del tomate es una excelente fuente de fibra y requiere de lavarse bien para retirar cualquier basurilla de la cosecha o manipulación.
2024-4-26
Lo que realmente el cuerpo necesita no es más azúcar o energía, sino mantener su temperatura corporal estable.
2024-4-25
Si comparas huevos a granel, consulta con tu proveedor sobre el tiempo de vida.
2024-4-24
Si bien la comida recién preparada es lo más recomendable, congelar puede ser una buena alternativa.
2024-4-23
Para conservarla más tiempo, procura moler en casa la cantidad que uses en la semana y almacenarla en un envase hermético.
2024-4-21
El aceite de oliva y aún más el de coco son los que van a la lista con mayores ventajas
2024-4-20
Esta bebida posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
2024-4-19
Hay diferencias en los carbohidratos.
2024-4-18
Los flavonoides tienen un efecto antioxidante y antiinflamatorio.
2024-4-16
Su ingesta tiene muchos beneficios, pero deben consumirlas con moderación.
2024-4-13
Este plato, al tener volumen por el líquido, puede saciar rápidamente sin cubrir necesidades nutricionales.
2024-4-12
Sus grasas son beneficiosas porque previenen el estreñimiento y favorecen la reducción de colesterol LDL en sangre.
2024-4-11
Lo que más recomiendo es una pieza pequeña de chocolate con, al menos, 70 por ciento de cacao.
2024-4-10
Nacemos con mil millones de neuronas y todas necesitan de omega 3 del tipo EPA y DHA
2024-4-9
Si la leche materna es completa, la papilla también y esto solo se logra incluyendo, al menos, un alimento de cada grupo.
2024-4-7
“La fibra soluble presente, por ejemplo, en linaza permite que el estómago se vacíe más lento”, explica la nutricionista Sara Abu Sabbah.
2024-4-6
“En 24 horas los niños de 1 a 2 años deben moverse 180 minutos, lo mismo niños de 3 a 4 años, pero 60 minutos de estos deben ser de moderada inte...
2024-4-5
La nutricionista Sara Abu Sabbah señala que para hacer esto lo primero es identificar dónde está ese azúcar.
2024-4-4
“La obesidad, el tabaquismo y una dieta desbalanceada y pobre en fibra son los factores de riesgo de este mal”, detalla la nutricionista Sara Abu...
