2023-7-28
La alimentación, el ejercicio, el descanso y la salud mental deben estar en equilibrio.
2023-7-27
Si quieres conservar o mejorar tu musculatura lo primero que necesitas es practicar ejercicios de fuerza
Un consumo excesivo de vinagre de manzana reduce los niveles de potasio, un electrolito necesario para la conducción eléctrica de los nervios
2023-7-25
El grano mismo es comestible y aporta energía gracias al almidón que contiene
Especialista explica los motivos para evitar darle este alimento a los más pequeños.
Sara Abu Sabbah
2023-7-23
Los menores pueden ingerir recetas que incluyen bebidas alcohólicas en su preparación, pero informarse sobre algunos puntos.
2023-7-22
Procura no colocar piezas gruesas. Los huesos y la densidad de la carne no permiten una cocción homogénea.
2023-7-21
Es muy bajo en grasa, no aporta colesterol y tiene cantidades moderadas de selenio, fósforo, vitamina B6 y vitamina B12.
2023-7-20
sta alteración, con el tiempo, puede desencadenar una diabetes y favorecer el aumento de peso.
2023-7-19
Cuando la alimentación no es balanceada o saludable constituye un factor desencadenante de inflamación
2023-7-16
Yodo y vitaminas del complejo B para el sistema nervioso, función cognitiva y psicológica.
2023-7-15
Pueden prepararla con o sin carnes.
2023-7-14
Se ha observado que puede ayudar a reducir el colesterol sanguíneo y tener un efecto protector frente al daño celular por cáncer.
2023-7-13
Ayuda a prevenir el estreñimiento.
2023-7-12
Su deficiencia es poco frecuente, pero se puede presentar en pacientes con enfermedades cardiovasculares y neuromusculares.
2023-7-11
A veces es fácil de identificar estos dulces cuando en la etiqueta se lee “sabor a chocolate”.
2023-7-9
Puede ser producto de la mala función digestiva, un problema de salud o por un mal hábito en el acto de comer.
2023-7-8
Lo que más necesita ese músculo es una fuente de proteína de alta calidad, azúcares saludables de rápida absorción, además de vitamina C, potasio...
2023-7-7
Este deseo es un mecanismo de defensa del organismo para abastecerse de energía y no agotar sus reservas.
2023-7-6
No es dañino y la tolerancia que se tenga a la intensidad del picante se puede ir desarrollando con la frecuencia de consumo.
2023-7-5
La fibra insoluble es la que facilita una buena formación del bolo fecal, permite una buena limpieza del colon y previene el estreñimiento.
2023-7-4
La cantidad de grasa que contiene el pescado es poca, incluso, las especies de carne blanca son muy bajas en grasa.
2023-7-2
Requiere de la supervisión médica y nutricional para elegir la mejor opción y dosis de administración.
2023-6-30
Una dosis de 100mg de cafeína puede ser suficiente para alterar el patrón de sueño en algunos adultos.
2023-6-29
Estimula la musculatura y podría favorecer el rendimiento físico en el deporte.
2023-6-28
La deficiencia de zinc puede causar deterioro de crecimiento y desarrollo en niños, complicaciones en el embarazo y disminución del sistema inmun...
2023-6-27
Muchas veces, las razones tienen que ver con la textura y la poca costumbre del trabajo masticatorio.
2023-6-25
Es un alimento nutritivo, saludable y muy versátil porque puede incluirse en diversas preparaciones.
2023-6-24
Aún cuando la carne es nutritiva, debe consumirse en forma moderada
2023-6-23
En la fase aguda, las preparaciones deben ser al horno, plancha, vaporsancochados
2023-6-21
La chía y la linaza, el aceite de oliva crudo, el yacón y los aceites de la familia omega 3 son algunas opciones recomendables
2023-6-20
El menor nivel de estrógeno produce cambios que afectan el peso, reduce la musculatura y su tonicidad, afecta la memoria, el estado de ánimo, la ...
2023-6-18
El jugo es un buen vehículo para abastecer de nutrientes y de energía.
2023-6-17
La fruta es un alimento súper versátil porque puede ser parte de tu desayuno, almuerzo o cena, pero hay que tener en cuenta algunas consideracion...
2023-6-16
Se ha observado que un exceso de fructosa, que es el azúcar que predomina en las frutas, puede ser un factor que eleve el riesgo de hígado graso.
2023-6-15
La velocidad en que llegan los azúcares a la sangre marca la diferencia para definir lo que es mejor para cada persona.
2023-6-14
La ventaja en el caso de la fruta entera es que sus azúcares están encapsulados entre la fibra
2023-6-13
Nuestro cuerpo no es capaz de almacenar vitamina C y, por ello, necesita ingerir a diario alimentos fuente de esta vitamina
2023-6-4
Aporta ácido graso oleico (omega 9), un tipo de grasa monoinsaturada que ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre
2023-6-2
El exceso de azúcar y calorías causa sobrepeso y, a su vez, es factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares
Tiene efecto antioxidante y antiinflamatorio y, al ser una forma de vitamina A liposoluble, se aprovecha aún más al acompañarlo con grasa saludab...
2023-6-1
Agregados como hongos, quesos de calidad, etc., suman nutrientes, pero otros como los embutidos reducen su calidad nutricional.
2023-5-31
La composición de sus nutrientes la ubican como alimento protector cardiovascular
2023-5-30
Los colores morados, rojo, azules de la papa nativa le confieren un efecto protector a la salud.
2023-5-28
La pota, conocido también como calamar gigante, resulta una excelente alternativa por ser rendidora, fácil de preparar y de bajo costo.
2023-5-27
Hay personas que sí necesitan consumir este producto, pero no la población en general
2023-5-26
La OMS señala que dentro de una dieta saludable, el 10% de las calorías (adicional a la contenida en alimentos no procesados como la fruta) puede...
2023-5-25
Son los edulcorantes no nutritivos naturales y artificiales a los que hace referencia la OMS
2023-5-24
Su consumo prolongado estaría asociado a elevar riesgo de diversas enfermedades.
2023-5-23
Se sugiere que del total de calorías no superemos el 10% de estas por azúcares añadidas.
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/4QI5QPIVQ5EJRLAYAX4PEWH2DI.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/BQSKOHVGVFBNNANH32UD37P2AE.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/QPZVZIUOEZEDXH3RGYQCHSZOJQ.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/H3ITXITIANEFLGKHUDPTEEZNPQ.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/LLHM5UWBPJAB3INSX3OE7ASLPA.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/AYR4ZRAQ7BCGRP3KAIBT2JRX44.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/UGYHW2HY2FDLXAYW3JLXOIFFGE.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/223QSL4GSBEDXIOPOFGAE76GWM.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/64JKX4LSZRG3JJCPALQN7IXXEA.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/46UPFVXKFZDH3D3IFM4FDCRZPY.jpg)