El afecta de un modo más drástico a la población vulnerable como personas de la tercera edad o con el sistema inmunológico debilitado. Por eso, muchos especialistas aconsejan cambiar ciertos hábitos para tener una mejor salud. Uno de estos hábitos es la que puede mejorar el sistema inmunológico si se consumen regularmente cierto tipo de frutas y verduras.

En el Perú existen alimentos poderosos que pueden hacer que nuestro sistema inmunológico esté más sano y fuerte. Conoce aquí algunos de ellos.

MIRA: Ivermectina: ¿Puede curar a pacientes con coronavirus? Esto dicen los expertos

Maca y lúcuma con propóleo

La maca es ideal para todas las edades, da fortaleza y no solo sirve para el vigor sexual, recomienda el Dr. Blas Silva a la Agencia Andina. Por otro lado, la es un producto que crece en el Perú y tiene tantas cualidades como la maca. Se suele consumir solamente en helados, pero también se pueden hacer jugos con algo de plátano y un poco de leche. Si se le agrega una cucharada de propóleo es aun mejor.

Otros alimentos y consejos

  • Las frutas que se consuman deben estar en las mejores condiciones para obtener un mejor provecho. Por ejemplo, cuando un cítrico está demasiado maduro, pierde sus propiedades vitamínicas
  • Debes evitar consumir platillos de carretilla, porque, además de ser un foco infeccioso del virus, también se pueden adquirir algunos parásitos.
  • Los berros incrementan la hemoglobina. La alcachofa ayuda a mejora el sistema hepático y, si el hígado está bien, el sistema inmunológico también lo está.
  • Una sistema inmunológico saludable no solo te ayudará a estar mejor preparado ante el coronavirus, sino también frente a otras enfermedades.

TE PUEDE INTERESAR