Remedios naturales - Pérez Albela | Canva
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Dr. José Pérez Albela

La inapentencia es un problema que, si no se trata a tiempo, puede volverse crónico. Es una situación que se da cuando se reduce el deseo de comer, por ello, recomienda como medida de prevención “evitar dietas bajas en calorías, combatir el estreñimiento y, de preferencia, no consumir frituras ni grasas de origen animal”.

Remedios naturales

Ejercicios: realizar actividad física antes de las comidas.

Después de las festividades muchos quieren ponerse en forma y las app son una gran alternativa para lograrlo. (Foto referencial: Shutterstock)
Después de las festividades muchos quieren ponerse en forma y las app son una gran alternativa para lograrlo. (Foto referencial: Shutterstock)

Dieta: ingerir varias comidas pequeñas durante el día.

Calorías: aumentar progresivamente su ingesta; estás deben ser a base de cereales integrales, panela, harinas dulces como las de algarrobina, camote y plátano.

platano
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Suplementos: tomar cuatro tabletas de levadura de cerveza media hora después de cada comida. O un suplemento de vitaminas del complejo B.

Bebidas: si no hay deseos de comer, ingerir batidos de frutas con yogur y miel de caña o avena con frutas.

Descanso: realizar una siesta de 15 minutos después del almuerzo y caminar media hora después de la cena.

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