2026-10-29
Estos alimentos lo ayudaran a sentirse satisfecho
Podemos hacer algo diferente y regalar pequeños juguetes u organizar juegos
Cambia nuestra manera de pensar, aparecen nuevas responsabilidades
2026-10-27
Hay que mejorar la calidad de las grasas, consumir suficiente fibra y cuidar la masa muscular
2026-10-25
Su composición depende de la causa de las molestias, ya sea diarrea, gastritis, una cirugía u otra condición
2026-10-24
No es necesario comer por dos
2026-10-23
Alimentarse bien no significa comprar los productos más caros.
2026-10-22
Hemos venido a crecer, contribuir al crecimiento de los demás, aprender y compartir lo aprendido.
Al revisar la etiqueta, fíjate en la lista de ingredientes y en las cantidades de grasas saturadas y trans
2026-10-20
Identificar posibles desencadenantes sin eliminar alimentos innecesariamente
2026-10-19
Además de la distensión abdominal, puede provocar gases, dolor y diarrea
La cosa se pone más brava, sobrino, porque El Niño también mete su cuchara
2026-10-18
No lo elijas solo por las promesas de mejorar el sueño, reducir el estrés o aliviar los calambres
2026-10-17
Al leer la etiqueta, busca el nombre de las bacterias, como Bifidobacterium o Lactobacillus
2026-10-16
Un gasto energético menor del esperado puede relacionarse con una menor masa muscular
2026-10-13
Casi la mitad de los peruanos no tiene un servicio continuo
Alerta a señales como ejercicio compulsivo, visitas frecuentes al baño y cambios bruscos de humor.
2026-10-8
Cerca de tres veces más riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular
Sara Abu-Sabbah
Detrás de cada examen, síntoma o enfermedad hay una persona con una historia, emociones y hábitos
2026-10-1
Por la mañana, el cortisol y la insulina presentan una mayor actividad, lo que facilita la digestión
No necesitas cocinar a diario para alimentarte bien
2026-9-30
El problema aparece cuando esa rutina reduce demasiado la variedad de alimentos.
2026-9-29
La OMS pone especial atención en las embarazadas y los niños
2026-9-28
Cambiar azúcar blanca por panela y usar el doble no es una mejora
2026-9-22
La guía internacional todavía no establece una dosis o combinación específica.
2026-9-21
No se explica simplemente por falta de voluntad
“Mis sobrinos están aprendiendo menos que hace algunos años. Y esto no depende solo de lo que pasa dentro del salón”
Cambia el control por acompañamiento.
2026-9-20
Observa tus propios desencadenante
“Me dijo que su expareja bailaba muy bien, que incluso había llevado clases y la rompía en las discos”.
2026-9-19
Manejamos mejor la glucosa durante las primeras horas del día que por la noche
2026-9-18
Significa menos fuerza, peor equilibrio, mayor riesgo de caídas y pérdida de autonomía
2026-9-17
Sin tratamiento, aumenta el riesgo de hipertensión y problemas cardiovasculares y metabólicos.
2026-9-16
Disminuye la atención y la capacidad para registrar información nueva
El Gobierno ha dispuesto que el prefijo 500 identifique exclusivamente a las llamadas comerciales, una medida que busca poner orden al temido spa...
2026-9-15
Saltarse comidas, pasar demasiadas horas sin comer o deshidratarse también pueden favorecer ataques.
2026-9-14
Dar probióticos no significa que podamos tratar depresión, ansiedad o enfermedades neurológicas
2026-9-13
Una pérdida involuntaria puede esconder menor problemas digestivos, enfermedades o pérdida de masa muscular
2026-9-12
Empieza con una comida al día sin celular, televisión ni computadora
2026-9-11
Tener fruta, yogur o alimentos saludables ayuda a que elegirlos requiere menos esfuerzo
2026-9-6
Es una herramienta sencilla para no terminar sintiéndose demasiado llenos
2026-9-5
En la etiqueta mira también la proteína, fibra, azúcares añadidos y lista de ingredientes
2026-9-4
La ciencia muestra señales de beneficio, pero mucho más modestas de lo que promete la publicidad
2026-9-3
Aporta agua, fibra y polifenoles, especialmente antocianinas en las variedades oscuras
2026-9-2
La evidencia muestra beneficios para determinados tipos de dolor, sobre todo crónico
2026-8-30
Las mitocondrias producen la energía que necesitan nuestras células
2026-8-29
Con el envejecimiento, el cerebro pierde parte de la sensibilidad para detectar cuándo el organismo necesita agua
2026-8-28
Hoy la ciencia tiene una mirada más flexible
2026-8-27
Construir una alimentación saludable y personalizada
2026-8-24
La ciencia no evalúa un ingrediente aislado, evalúa el alimento en su conjunto
