18:17
Los músculos responden menos al estímulo de las proteínas
2026-11-12
También pueden existir deficiencias de hierro o vitamina B12
Se le atribuyen propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y antioxidantes
2026-11-11
Estas combinaciones aportan proteínas, fibra o grasas saludables
2026-11-10
Aproveche las frutas de temporada y combine distintos colores en su alimentación
2026-11-9
Se espera que más de 850 mil visitantes se movilicen por las ciudades que recorrerá
2026-11-8
El problema no está solamente en el salero
2026-11-7
Son versátiles y permiten preparar comidas en pocos minutos.
2026-11-6
El plátano, el mango y las uvas suelen generar dudas por su contenido de azúcar
2026-11-5
La forma de preparación también influye
Su composición es distinta a la de la carne
Sara Abu-Sabbah
2026-11-4
La proteína ayuda a reparar los músculo
2026-11-3
Las meriendas pueden ayudar a controlar el hambre
2026-11-1
Empezar a eliminar alimentos puede llevar a restricciones innecesarias,
“Incluso me pregunto si estos cambios tienen que ver con la menopausia”
2026-10-31
Organizan su día a día con menos tecnología y sin tantos artificios que faciliten sus tareas
2026-10-29
Estos alimentos lo ayudaran a sentirse satisfecho
Podemos hacer algo diferente y regalar pequeños juguetes u organizar juegos
Cambia nuestra manera de pensar, aparecen nuevas responsabilidades
2026-10-27
Hay que mejorar la calidad de las grasas, consumir suficiente fibra y cuidar la masa muscular
2026-10-25
Su composición depende de la causa de las molestias, ya sea diarrea, gastritis, una cirugía u otra condición
2026-10-24
No es necesario comer por dos
2026-10-23
Alimentarse bien no significa comprar los productos más caros.
2026-10-22
Hemos venido a crecer, contribuir al crecimiento de los demás, aprender y compartir lo aprendido.
Al revisar la etiqueta, fíjate en la lista de ingredientes y en las cantidades de grasas saturadas y trans
2026-10-20
Identificar posibles desencadenantes sin eliminar alimentos innecesariamente
2026-10-19
La cosa se pone más brava, sobrino, porque El Niño también mete su cuchara
Además de la distensión abdominal, puede provocar gases, dolor y diarrea
2026-10-18
No lo elijas solo por las promesas de mejorar el sueño, reducir el estrés o aliviar los calambres
2026-10-17
Al leer la etiqueta, busca el nombre de las bacterias, como Bifidobacterium o Lactobacillus
2026-10-16
Un gasto energético menor del esperado puede relacionarse con una menor masa muscular
2026-10-13
Casi la mitad de los peruanos no tiene un servicio continuo
Alerta a señales como ejercicio compulsivo, visitas frecuentes al baño y cambios bruscos de humor.
2026-10-8
Cerca de tres veces más riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular
Detrás de cada examen, síntoma o enfermedad hay una persona con una historia, emociones y hábitos
2026-10-1
Por la mañana, el cortisol y la insulina presentan una mayor actividad, lo que facilita la digestión
No necesitas cocinar a diario para alimentarte bien
2026-9-30
El problema aparece cuando esa rutina reduce demasiado la variedad de alimentos.
2026-9-29
La OMS pone especial atención en las embarazadas y los niños
2026-9-28
Cambiar azúcar blanca por panela y usar el doble no es una mejora
2026-9-22
La guía internacional todavía no establece una dosis o combinación específica.
2026-9-21
No se explica simplemente por falta de voluntad
“Mis sobrinos están aprendiendo menos que hace algunos años. Y esto no depende solo de lo que pasa dentro del salón”
Cambia el control por acompañamiento.
2026-9-20
Observa tus propios desencadenante
“Me dijo que su expareja bailaba muy bien, que incluso había llevado clases y la rompía en las discos”.
2026-9-19
Manejamos mejor la glucosa durante las primeras horas del día que por la noche
2026-9-18
Significa menos fuerza, peor equilibrio, mayor riesgo de caídas y pérdida de autonomía
2026-9-17
Sin tratamiento, aumenta el riesgo de hipertensión y problemas cardiovasculares y metabólicos.
2026-9-16
Disminuye la atención y la capacidad para registrar información nueva
