2026-4-5
Se recomienda priorizar chocolates con mayor contenido de cacao y menos aditivo
Sara Abu-Sabbah
2026-4-4
Las mejores técnicas son aquellas que conservan sus ácidos grasos omega-3
2026-4-3
No se trata de no comer nada durante muchas horas sin criterio
2026-4-2
En el Perú, siete personas fallecen a diario por mal
Las causas de una enfermedad pueden variar según la historia, los hábitos y el entorno de cada individuo.
“Manolo Rojas solía expresar la profunda admiración que sentía por Pedrito Ruiz. Recordaba con emoción haberlo visto jugar en el estadio municipa...
2026-4-1
Prioriza alimentos no perecibles o de fácil conservación
2026-3-31
La evidencia muestra que no es suficiente
2026-3-30
Comen con moderación, mantienen un peso saludable y cuidan su salud metabólica
2026-3-29
Municipalidad de Lima clausuró el Estadio Nacional por conciertos hasta la madrugada
A diferencia de la menopausia femenina, no ocurren de forma brusca
2026-3-28
Famoso cómico murió de infarto a los 63 años
Esta hormona es necesaria para sobrevivir a momentos de alerta.
2026-3-27
Incluye la liberación de cortisol y cambios en neurotransmisores como la serotonina
2026-3-26
También puede estar asociado a síndrome de intestino irritable, sensibilidad a ciertos alimentos, estrés o ansiedad.
La verdadera inteligencia se asocia con la comprensión, la empatía y el respeto por la vida
2026-3-24
No se trata de entrenar como atleta, el propósito es mantener músculos activos que, literalmente, ayudan a cuidar el cerebro.
2026-3-22
Ocurre porque contienen oligosacáridos, un tipo de carbohidrato que no se digiere completamente
2026-3-21
Dietas muy restrictivas o con poca variedad suelen reflejarse en pérdida de brillo o caída.
2026-3-20
Evitar bebidas irritantes como café, alcohol, refrescos y bebidas muy azucaradas
2026-3-19
Contienen hierro vegetal, complejo B y vitaminas como la B1 o tiamina, esencial para el sistema nervioso y el metabolismo energético;
Como su cerebro está en pleno desarrollo, necesita energía constante para aprender
2026-3-18
El pescado azul, como anchoveta o caballa, aporta omega-3 que favorecen la salud de la retina y pueden ayudar a aliviar la sequedad ocular.
2026-3-17
“Si la dieta no aporta suficiente hierro para compensarlas, las reservas del organismo empiezan a bajar”.
2026-3-13
Hay una forma práctica de calcularlo usando el método del plato.
2026-3-12
Diversos factores de la vida moderna pueden favorecerla
Actúan como verdaderos reguladores internos cuando forman parte habitual de la alimentación
2026-3-11
Más que exceso de proteína, lo importante es variedad, regularidad y alimentos reales.
“Su narrativa, impregnada de una oralidad única y una nostalgia elegante, logró capturar las contradicciones de una sociedad que él supo observar...
2026-3-10
Realizar ejercicios de fuerza al menos dos o tres veces por semana.
2026-3-9
“Un conductor que normalmente gasta S/600 al mes con GNV puede terminar pagando más de S/2,100 solo para seguir chambeando.”
Pueden afectar el metabolismo, el sueño, la masa muscular y la salud ósea
2026-3-8
Un alto consumo de ultraprocesados se asocia con un mayor riesgo de enfermedades.
2026-3-7
No se trata de perfección, sino de constancia.
2026-3-6
No se trata de hacer cambios drásticos, requiere reinstalar hábitos mediante horarios regulares
Cuando el bebé inicia con la comida sólida, la textura tiene tanta importancia como el alimento.
2026-3-5
Una dieta equilibrada influye en la claridad mental, la estabilidad emocional y la capacidad de adaptación,
2026-3-4
Pequeños cambios sostenidos generan grandes resultados.
2026-3-3
Bacterias, virus y parásitos pueden mezclarse con el agua potable y causar diarreas, hepatitis A o infecciones graves
2026-3-2
Su función es ayudar a que el útero se contraiga para eliminar el endometrio.
Perdemos 195 horas al año atrapados en hora punta
2026-3-1
Los humanos son el único mamífero que sigue consumiendo leche después del destete
2026-2-28
Ayuda a adelgazar, pero no es superior a una dieta tradicional basada simplemente en la reducción de calorías.
2026-2-27
Cada mejora en la alimentación se convierte literalmente en una inversión en años de vida
2026-2-26
Muy útil cuando el cuerpo atraviesa cuadros de congestión, inflamación o infecciones agudas
No es falta de fuerza de voluntad, es biología.
2026-2-25
Es importante asegurar suficiente vitamina D, porque sin ella el calcio no se fija bien al hueso.
2026-2-24
Tan relevante como elegir qué comer es prestar atención a la cantidad.
Este compuesto se absorbe con facilidad al consumirlos y, en exceso, puede afectar el sistema nervioso
2026-2-23
“En Lima el agua es más escasa de lo que pensamos, pero parece que no siempre la usamos como deberíamos”.
