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Este desorden hormonal también impacta tu energía, tu apetito y cómo tu cuerpo usa lo que comes
Sara Abu-Sabbah
2026-4-27
Entender en qué etapa estás cambia todo, porque ya no se trata solo de “comer menos”
Jóvenes podrían quedarse sin estudiar en las mejores universidades del mundo porque Pronabec no abre la convocatoria del 2026
2026-4-26
El problema no es su consumo puntual, sino el exceso o el mal horario
2026-4-25
Más que restricciones, el enfoque es nutrir al cuerpo para que pueda recuperar su equilibrio
2026-4-24
La exposición continua a pantallas, especialmente antes de dormir, interfiere con su regulación
2026-4-23
Diversas tradiciones médicas, como la medicina china, consideran que las yemas de los dedos de los pies mantienen conexión con el cerebro y con o...
Favorece la pérdida de masa muscular, que es esencial para sostener tu energía diaria
2026-4-22
Cuando todo está en equilibrio, usas y guardas energía sin problema.
2026-4-21
Libera energía guardada, especialmente en forma de glucosa, para que tu cerebro piense y tus músculos se muevan.
2026-4-20
Su función principal es responder ante situaciones demandantes
La confianza puede volver si hay señales claras y decisiones firmes. Cuando eso pasa, la inversión se reactiva
2026-4-19
Debido a esto, más que evitar frutas y verduras, la recomendación es saber lavarlas y desinfectarlas correctamente.
2026-4-18
No se trata de comer menos, en estos casos lo ideal sería comer distinto en una nueva etapa.
Más irregularidades en el desarrollo del proceso electoral salen a la luz. Lo último fue el hallazgo de cuatro cajas de la ONPE, con cédulas elec...
2026-4-17
La alimentación no reemplaza el tratamiento médico, pero sí puede ser una herramienta poderosa
2026-4-16
La naturaleza ofrece diversos recursos que tradicionalmente se han utilizado para aliviar molestias comunes del cuerpo
La ciencia ha encontrado beneficios, sobre todo en piel y articulaciones
2026-4-15
La ciencia respalda su potencial
2026-4-14
No existe un nivel completamente seguro de alcohol
2026-4-13
Dichos hábitos reducen la inflamación, mejoran la sensibilidad a la insulina y protegen el sistema vascular.
Hoy quiero contarte cuáles deberían ser las prioridades del próximo gobierno
2026-4-8
La idea no es evitarla, es aprender a incluirla correctamente.
2026-4-7
No se trata de evitarlos, lo ideal es aprender a utilizarlos de manera adecuada.
2026-4-6
Debe dejar de percibirse como algo prohibido y pase a formar parte de una relación más sana
Hace 20 años vengo escuchando las mismas propuestas sobre cómo mejorar la educación
2026-4-5
Se recomienda priorizar chocolates con mayor contenido de cacao y menos aditivo
2026-4-4
Las mejores técnicas son aquellas que conservan sus ácidos grasos omega-3
2026-4-3
No se trata de no comer nada durante muchas horas sin criterio
2026-4-2
En el Perú, siete personas fallecen a diario por mal
Las causas de una enfermedad pueden variar según la historia, los hábitos y el entorno de cada individuo.
“Manolo Rojas solía expresar la profunda admiración que sentía por Pedrito Ruiz. Recordaba con emoción haberlo visto jugar en el estadio municipa...
2026-4-1
Prioriza alimentos no perecibles o de fácil conservación
2026-3-31
La evidencia muestra que no es suficiente
2026-3-30
Comen con moderación, mantienen un peso saludable y cuidan su salud metabólica
2026-3-29
Municipalidad de Lima clausuró el Estadio Nacional por conciertos hasta la madrugada
A diferencia de la menopausia femenina, no ocurren de forma brusca
2026-3-28
Famoso cómico murió de infarto a los 63 años
Esta hormona es necesaria para sobrevivir a momentos de alerta.
2026-3-27
Incluye la liberación de cortisol y cambios en neurotransmisores como la serotonina
2026-3-26
También puede estar asociado a síndrome de intestino irritable, sensibilidad a ciertos alimentos, estrés o ansiedad.
La verdadera inteligencia se asocia con la comprensión, la empatía y el respeto por la vida
2026-3-24
No se trata de entrenar como atleta, el propósito es mantener músculos activos que, literalmente, ayudan a cuidar el cerebro.
2026-3-22
Ocurre porque contienen oligosacáridos, un tipo de carbohidrato que no se digiere completamente
2026-3-21
Dietas muy restrictivas o con poca variedad suelen reflejarse en pérdida de brillo o caída.
2026-3-20
Evitar bebidas irritantes como café, alcohol, refrescos y bebidas muy azucaradas
2026-3-19
Contienen hierro vegetal, complejo B y vitaminas como la B1 o tiamina, esencial para el sistema nervioso y el metabolismo energético;
Como su cerebro está en pleno desarrollo, necesita energía constante para aprender
2026-3-18
El pescado azul, como anchoveta o caballa, aporta omega-3 que favorecen la salud de la retina y pueden ayudar a aliviar la sequedad ocular.
2026-3-17
“Si la dieta no aporta suficiente hierro para compensarlas, las reservas del organismo empiezan a bajar”.
