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Su textura crujiente y sabor intenso los hace ideales para agregar a yogures, frutas o batidos.
Sara Abu-Sabbah - Nutricionista
2025-8-18
Platos y postres típicos como el turrón de Doña Pepa no deben ser vistos como enemigos
“Leerle a tu hijo le da vitaminas al cerebro. Cada historia lo vuelve más creativo.”
2025-8-17
La lactancia exclusiva hasta los 6 meses sigue siendo un factor preventivo importante.
En el Perú hay 6.8 millones de niños y niñas menores de 12 años, según datos del último censo, quienes tienen derecho a tener acceso a salud y ed...
2025-8-16
A partir del año, se suman una o dos meriendas pequeñas.
2025-8-15
Mantener el balance entre grupos de alimentos, como cereal, verdura y proteína
2025-8-14
El magnesio permite que el músculo se relaje tras un estímulo prolongado, disminuyendo la probabilidad de espasmos, calambres y arritmias.
Es necesario retrasar alimentos potencialmente alergénicos como huevo, pescado o maní.
2025-8-13
Observa si el vendedor usa guantes, pinzas y mantiene los productos alejados de fuentes de polvo o calor.
2025-8-12
Los embutidos bajos en grasa saturada y sin azúcar añadido son mejores
2025-8-11
¿Mejor menos feriados, pero siempre en lunes o viernes?
Su consumo frecuente aumenta el riesgo de cáncer colorrectal
2025-8-10
Lo fundamental es buscar la orientación de un nutricionista calificado
2025-8-9
Quienes tengan cálculos renales o presenten sobrepeso deben consumirlo con cautela
2025-8-8
El pescado azul, como la anchoveta o la caballa, beneficia el sistema nervios
2025-8-7
Mejora el control del azúcar en sangre, reduce el peso y mejora los niveles de colesterol.
Busca imitar la alimentación de nuestros antepasados cazadores-recolectores
Pueden estar revelando un desequilibrio interno, muchas veces relacionado con la nutrición
2025-8-4
En 2024, Petroperú perdió más de 1,400 dólares por minuto. Una barbaridad.
Es vital para la vida, si el pH se altera demasiado, se afectan funciones como la respiración
2025-8-3
Su uso excesivo podría alterar la microbiota intestinal y la percepción del dulzor
Desde hace unos días, los transportistas se han visto en la obligación de incrementar el precio de los pasajes para así “cubrir el costo” del pag...
2025-8-1
Si esta situación es frecuente, consulta con un profesional de salud.
2025-7-31
Su consumo ocasional puede disfrutarse sin culpa si se equilibra con una dieta saludable.
La carencia de este mineral aumenta el riesgo de formar cálculos renales
2025-7-30
Se recomienda tomarla sin azúcar y templada, unos 20 minutos después de la comida.
2025-7-29
Recuerda controlar las porciones y evitar cremas y mezclas innecesarias.
2025-7-28
La mazamorra morada destaca como una de las opciones más ligeras y nutritivas.
Ojalá entre tanto ruido no se olviden de los más pobres
2025-7-27
Muchos platos tradicionales pueden elevar rápidamente la glucosa.
2025-7-26
Expertos en gastroenterología señalan que es algo más complejo.
2025-7-25
Opciones si no cuenta con mucho tiempo ni presupuesto
Puede ocurrir si retienen las ganas de evacuar para no interrumpir el juego.
2025-7-24
Impacta positivamente en enfermedades como colitis ulcerosa, Crohn e intestino irritable.
Lo ideal es consumirlas sin manteca ni sal añadida, acompañándolas con agua o fruta
“Las primeras impresiones con la luz del día de la ciudad de Cuenca era de que me sentía caminando en una pequeña localidad de Europa”
Javier Cabello
2025-7-23
Mantener una rutina diaria de movimiento físico favorece la regularidad intestinal.
2025-7-22
La relación entre alimento y salud sí estaba presente, basada en saberes tradicionales.
2025-7-21
Si el Estado no ocupa el territorio, lo ocuparán las mafias.
Se degustaban potajes criollos que combinaban ingredientes andinos, españoles y africanos.
2025-7-20
Debemos comer 5 porciones de frutas y verduras al día, pero ¿cómo se traduce eso en el plato?
2025-7-19
Su efecto no es inmediato ni milagroso, se suma al conjunto de hábitos saludables
2025-7-18
Este sábado 19 de julio a las 6:00 p.m. (auditorio Francisco Izquierdo Ríos) en la FIL.
2025-7-17
Aunque invisibles, son esenciales para tu salud, rendimiento y bienestar.
También puede causar inflamación, resistencia a la insulina y sobrepeso
“En Guayaquil existe una gran cantidad de iguanas que se pasean en el Parque Bolívar o Seminario, frente a la Catedral Metropolitana”
2025-7-16
Lo importante es mantenerse constante y adaptar el plan a la condición física personal.
2025-7-15
Una dieta adecuada en fibra permite tener entre 1 y 2 evacuaciones diaria
