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Nuestro organismo la produce en el hígado y los riñones
Sara Abu-Sabbah - Nutricionista
2025-11-20
La carencia de magnesio puede causar tics, temblores, espasmos, ansiedad, confusión o latidos irregulares
Incorporar estas tres estrategias en cada comida ayuda a mantener un mejor control glucémico
“Estaba en Moscú y desde allí debía trasladarme a Sochi. El viaje en tren duraba treinta y siete horas y, como en mis anteriores rutas a Saransk ...
Javier Cabello
2025-11-19
No es recomendable dejarse llevar solo por el color oscuro, ya que un producto puede verse marrón sin ser integral.
2025-11-18
Diciembre suele traer celebraciones, reuniones y mucha comida deliciosa
2025-11-17
Si eres de los afortunados que recibieron su CTS y pronto la gratificación, no te vayas de cabeza con gustitos innecesarios
Favorece una digestión más ligera y ayuda a evitar la pesadez tras comidas abundantes
2025-11-16
Para aprovecharlo al máximo, empieza por elegir bien las cabezas
2025-11-15
El acero inoxidable es el más recomendado porque no libera metales ni altera el sabor.
2025-11-14
Los riñones con daño pueden afectar la absorción y el uso del hierro.
2025-11-13
Caminar, subir escaleras o hacer ejercicios con pesas fortalece huesos y músculos
“Los partidos de la selección peruana durante el Mundial de 2018 se disputaron en Saransk, Ekaterimburgo y Sochi. Estuve presente en cada una de ...
2025-11-12
El agua puede esparcir bacterias como salmonella
2025-11-11
Evitar ingredientes como jarabe de maíz, azúcar añadido, colorantes o sabores artificiales
2025-11-10
Es el momento de asegurar tu stock. Aprovecha ahora si importas, que el dólar está más tranquilo
Es importante revisar que no contengan azúcares añadidos, saborizantes, colorantes ni aceites vegetales refinado
2025-11-9
La falta de descanso, el estrés o una microbiota desequilibrada pueden alterar estas señales
2025-11-8
La ciencia demuestra que cuando dormimos menos de seis horas, el cerebro produce más la hormona del hambre
2025-11-7
La ciencia ha descubierto su relación con casi todo: desde la digestión y el peso corporal hasta el estado de ánimo
2025-11-6
El exceso de sal presente en los ultraprocesados provoca que el cuerpo retenga agua
Muchas personas están sobrealimentadas pero mal nutridas
“Los fanáticos del fútbol ya cuentan los días para la final de la Copa Libertadores entre Flamengo y Palmeiras, que se disputará en el Estadio Mo...
2025-11-5
Ayuda a reducir la necesidad de añadir sal y mejora la aceptación de comidas saludables.
2025-11-4
Para aliviarla, la evidencia sugiere cuidar el sueño
2025-11-3
Su consumo regular resulta especialmente beneficioso para quienes tienen presión alta
Los Estados de Emergencia son como curita en herida abierta. Para enfrentar al crimen se necesita justicia, comisarías y policías preparados
2025-11-2
Se pueden agregar al yogur, avena, ensaladas o frutas
2025-11-1
Lo recomendable es consumir 1 o 2 cucharadas al día
2025-10-31
Siempre conviene consultar al nutricionista antes de incluir o eliminar cualquier alimento nuevo de la dieta.
2025-10-30
“He tenido la oportunidad de viajar en distintas embarcaciones, pero nunca dentro de un submarino. Por eso decidí visitar el Museo de Sitio Naval...
Acompañar siempre con agua en lugar de gaseosas y cepillar los dientes después de comer golosinas.
2025-10-29
Al reposar, aparecen levaduras y bacterias naturales que hacen que la masa crezca sin necesidad de levadura comercial.
2025-10-28
Evitar azúcares añadidos, harinas refinadas y bebidas dulces, incluso si son naturales.
Elegir preparaciones al vapor, a la plancha o al horno en lugar de frituras ayuda a aliviar la acidez
2025-10-27
Saltarse comidas, deshidratarse o consumir alcohol en exceso puede facilitar un episodio
“Lo que necesitamos es que las leyes vengan con respaldo y presupuesto, no con promesas vacías”
2025-10-26
Protege el corazón y ayuda a prevenir diversas enfermedades
2025-10-25
Más importante que quitar el pan es controlar la porción y equilibrarlo con alimentos que den saciedad
2025-10-24
La proteína ayuda a crecer, reparar tejidos y mantener los músculos saludables.
2025-10-23
La avena y las menestras aportan fibra soluble, lo que reduce la producción interna de grasa
Recuperar la sintonía con la naturaleza exige coherencia y decisiones pequeñas.
2025-10-22
Bebidas azucaradas, jugos, postres, panes blancos, snacks y frituras agravan esta condición
2025-10-20
La clave es hidratarse, moverse y comer natural
¿Se pierde fibra y se libera el azúcar natural más rápidamente?
Hemos tenido ocho presidentes en diez años, lo que muestra incertidumbre y debilidad institucional.
2025-10-18
En mayores de dos años y adultos, el jugo puede ser parte de una dieta equilibrada
Lo único que permiten es que los alcaldes tengan más facilidad para gastar el presupuesto sin necesidad de ejecutar licitaciones como manda la le...
2025-10-17
Los alimentos sólidos deben introducirse alrededor de los seis meses,
2025-10-16
Se ha comprobado que los flavonoides fortalecen las paredes de las venas
